Все наши посылки проходят обеззараживание!
Эта честная и искренняя книга научит вас освобождаться от глубоко укоренившихся идей, которые приносят постоянное и мучительное недовольство своим телом. Вы сможете распахнуть объятия своему яркому, неповторимому и подлинному 'Я'. Благодаря авторской программе Эрики Мазер 'Обожай свое тело', которая легла в основу этой книги, вы избавитесь от многолетней привычки негативно оценивать свой образ и откроете в себе великолепную женщину, каковой вы являетесь!
О чем книга
Благодаря этой книге вы:
* осознаете, что ваше тело - это главная ценность, которая дана вам от рождения;
* освободитесь от убеждения, будто счастье зависит от того, как вы выглядите;
* узнаете, к чему ведет постоянное сравнение себя с другими и конкуренция;
* преодолеете зависимость от желания быт совершенной и поймете, что все хорошо в меру. Фанатичные попытки достичь идеала наносят вред психике и душевному состоянию;
* подружившись с телом, вы укрепите связь со своей душой, осознаете истинные желания и обретете силу, которая всегда была в вас;
* влюбитесь в свою уникальность и больше не будете стесняться своего внешнего вида;
* узнаете, как заботиться о себе из состояния любви и самосострадания.
Почему книгу стоит прочитать
'Книга 'Ваше тело - ваш лучший друг!' - идеальное руководство по тому, как чувствовать себя великолепно в собственном теле. Эрика Мазер мастерски вдохновляет вас и побуждает отказаться от привычного разрушающего поведения, навязчивых мыслей и непрестанных внутренних противоречий, которые препятствуют состраданию себе, любви и радости. Она делает возможным полное принятие себя'.
Таша Айхенсехер, преподаватель йоги, бывший бренд-директор Yoga Journal
Для кого эта книга
Книга адресована тем:
* кто хочет принять самого себя и свою истинную силу;
* кому сложно полюбить данные от природы уникальные особенности своего тела;
* кто стесняется своего тела и страдает из-за невозможности смело проявить себя, быть раскрепощенным и открытым;
* кто хочет перестать зависеть от одобрительных взглядов окружающих;
* кому важно заботиться о себе - заниматься спортом, правильно питаться, уделять достаточно времени сну и отдыху - из чувства любви к самому себе, а не для того, чтобы заполучить тело мечты, но быть при этом измотанным чрезмерными нагрузками и диетами человеком.
Почему решили издать
В эпоху социальных сетей с красивыми картинками все сложнее не поддаться пропаганде относительно стандартов красоты. Навязчивые призывы быть обязательно худой, с выпрямленными волосами, светящейся кожей, аккуратным носом и идеальным маникюром уводят нас от естественной красоты, от уникальности и индивидуальности. Большинство этих образов - результат фильтров, обработок, и к реальной жизни имеет лишь опосредованное отношение. Если попасть в эту ловушку и вступить в сокрушительную гонку за недостижимым образом - можно испортить себе жизнь. Быть вечно недовольной собой из-за невозможности достичь желаемого, страдать от постоянного разочарования, разрушать себя самокритикой. Но самое ужасное, что подобное самообесценивание разрывает связь со своей глубинной сутью, лишает сил и энергии.
Автор показывает путь, который уводит от привычки обесценивать то, что дала нам природа. Мы не в силах изменить рост, размер ноги, длину пальцев, форму лица, структуру волос. Благодаря этой книге вы примете свою уникальность и подружитесь со своим телом, будете заботиться о нем, самосовершенствоваться - и искренне полюбите себя.
Информация об авторе
Эрика Мазер не понаслышке знает, что такое эмоциональное переедание, бесконечные изнуряющие тренировки и дисморфическое расстройство - психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен незначительным дефектом или особенностью своего тела. После того как она исцелила себя, она стала наставником для многих женщин: помогает им осознавать, чувствовать и уважать свое тело. Цель созданной ею трансформационной программы 'Обожай свое тело' - преодоление проблем, связанных с образом тела. Программа успешно реализуется в 'Клинике йоги' в Нью-Йорке, организованной автором: ее ученики, будущие преподаватели йоги, медицинские специалисты не только познают науку заботы о своем теле, но и учатся по-настоящему любить, ценить и уважать свой внутренний мир.
Эрика Мазер является редактором рубрики в журнале Rivertown Magazine, постоянным гостем подкаста SoulFeed, радио Hay House и многих других. Живет в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк.
Артикул
|
02831185 |
Автор
|
Мазер Эрика |
Переводчик
|
Жандарова Ирина |
Переплёт
|
твердый |
Страниц
|
304 |
Бумага
|
офсетная |
Иллюстрации
|
отсутствуют |
Год издания
|
2020 |
Язык издания
|
русский |
Возраст
|
16+ |
ISBN
|
978-5-9573-3702-7 |
Как оформить заказ
Оформить заказ на нашем сайте легко. Просто добавьте выбранные товары в корзину, а затем перейдите на страницу Корзина, проверьте правильность заказанных позиций и нажмите кнопку «Оформить заказ».
Оформление заказа
Если вы уверены в выборе, то можете самостоятельно оформить заказ, заполнив по этапам всю форму.
Заполнение адреса
Выберите из списка название вашего региона и населённого пункта. Если вы не нашли свой населённый пункт в списке, выберите значение «Другое местоположение» и впишите название своего населённого пункта в графу «Город». Введите правильный индекс.
Доставка
В зависимости от места жительства вам предложат варианты доставки. Выберите любой удобный способ. Подробнее об условиях доставки читайте в разделе «Доставка».
Оплата
Выберите оптимальный способ оплаты. Подробнее о всех вариантах читайте в разделе «Оплата»
Покупатель
Введите данные о себе: ФИО, адрес доставки, номер телефона. В поле «Комментарии к заказу» введите сведения, которые могут пригодиться курьеру, например: подъезды в доме считаются справа налево.
Оформление заказа
Проверьте правильность ввода информации: позиции заказа, выбор местоположения, данные о покупателе. Нажмите кнопку «Оформить заказ».
Наш сервис запоминает данные о пользователе, информацию о заказе и в следующий раз предложит вам повторить к вводу данные предыдущего заказа. Если условия вам не подходят, выбирайте другие варианты.
Вы можете выбрать один из вариантов оплаты:
PayPal (оплата online)
Для оплаты вы можете воспользоваться электронной международной платёжной системой PayPal. Вас перенаправит на страницу платежного сервиса, следуя инструкциям, заполните форму.
Банковский перевод
При оформлении заказа в корзине вы можете выбрать вариант оплаты банковский перевод. Вам будет в автоматическом режиме предоставлены реквизиты для оплаты через банк вашего заказа.
Почтовая доставка DHL
Мы доставляем все товары через службу доставки DHL
Срок доставки
От 12-17 раюочих дней в зависимости от наличия товара на складе, количество заказываемых книг (позиций) и загруженности службы доставки.